Kaptajn i eget liv

Et samarbejdsredskab til voksne med ADHD

Kaptajn i eget liv er lavet til jer, der vil arbejde med de udfordringer, der opstår i hverdagen som voksen med en ADHD-diagnose.

Formålet er at forstå og acceptere sig selv bedre, blive klogere på hvad ADD- eller ADHD diagnosen betyder, og blive mere bevidst om de mekanismer, der er på spil i de situationer, som er svære at håndtere.

I materialet skelner vi ikke mellem ADD og ADHD, men bruger i stedet fællesbetegnelsen ADHD.

Materialet giver ikke færdige svar, men giver mulighed for at undersøge udfordringerne på en systematisk måde og reflektere over, hvad der kan være vigtigt at arbejde med, og hvordan I kan gribe arbejdet an.

Om Kaptajn i eget liv

Kaptajn i eget liv er lavet til dig, der vil arbejde med de udfordringer, du møder i hverdagen.

Sæt ord på din ADHD

Det er meget forskelligt, hvordan det opleves at have en ADHD-diagnose. Det afhænger af forskellige faktorer.

Struktur i hverdagen

Struktur i hverdagen er et område, hvor man som voksen med ADHD ofte kan opleve udfordringer der skal løses.

Job

For bedst muligt at finde den arbejdsplads der passer til dig, er det en god idé at overveje hvad der skal til.

Uddannelse

Hvad skal der til, for at jeg fungerer godt på en uddannelse? Der er flere ting der spiller ind når du skal vælge en uddannelse.

ADHD og dovenskab

Du har måske gennem dit liv, fået at vide at du er doven. Måske fortæller du også dig selv det? Læs mere om ADHD og dovenskab.

Stop op!

Når du arbejder med Kaptajn i eget liv, er det en god idé at stoppe op sammen med din styrmand for at fokusere på, om du er på rette vej.

Bag om Kaptajn i eget liv

Bag om ADHD giver et indblik i, hvilken tilgang der ligger bag materialet. ADHD er en de mest omdiskuterede diagnoser inden for det psykiatriske diagnosefelt.